Une psychothérapie c'est l'accompagnement d'une personne. Cet accompagnement qui se fait par la parole et en relation avec le thérapeute.

La psychothérapie est un moment qu'une personne s'octroie à elle-même. Durant ce temps  elle peut parler de nombreux sujets : d'elle-même, de ce qui se passe dans sa vie, de ce qu'elle ressent...

Les sujets sont aussi nombreux que vous le souhaitez car c'est vous qui choisissez quel sujet aborder.

Le psychothérapeute est là pour vous accompagner dans cette démarche.

Voici quelques exemples de situations pour lesquelles une psychothérapie pourrait aider :
 

• Un sentiment de mal-être

• Un malaise diffus

• Des difficultés relationnelles

• Une souffrance suite à un décès/une séparation

• Un sentiment de stress/d'anxiété

• Une perte d’estime de soi et/ou de confiance en soi

• Une addiction

• Une période de transition difficile

• Un mal-être dû à une maladie

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Il existe différentes approches de thérapie. Dans chaque approche vous retrouverez des approches différentes et des styles différents en fonction du thérapeute. 

J’ai pour ma part choisi la psychothérapie centrée sur la personne.    

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Qu'est-ce que "la psychothérapie centrée sur la personne"?

Ce type de psychothérapie se centre sur la personne et non sur un problème. Il s'agit de permettre à une personne de se rencontrer elle-même et de se voir dans sa globalité.

Cette psychothérapie repose sur la pensée qu'une personne possède la capacité d'évoluer et de s'épanouir d'elle-même. Pour cela, il suffit qu'elle se trouve dans un environnement favorable. C'est donc une approche qui veille au respect et à l’intégrité de chacun et ce toujours dans la bienveillance et surtout, sans jugement.

 

Cette approche permet tout simplement à chacun de s’exprimer, d’avoir le sentiment d’être compris et accepté, sans jugement clinique.

Attention, Je ne pose aucun diagnostic. Ceci est le rôle d'un psychiatre.  

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